5 mitos comuns sobre a alimentação saudável

5 Mitos Comuns Sobre a Alimentação Saudável

Separador de seção vermelho Descubra a verdade por trás dos mitos alimentares! Neste webstory, desvendaremos os cinco mitos mais comuns sobre alimentação saudável.

Mito 1: Todas as gorduras são ruins

[{"selector":"#anim-6019b319-b297-4f85-9190-b1f3b9514a05","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2cd1cc01-3a74-4339-ab41-d12343146aeb","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Conheça as gorduras saudáveis e seus benefícios para uma dieta equilibrada. Descubra quais alimentos, como abacate, nozes e salmão, contêm gorduras saudáveis.

Mito 2: Carboidratos são inimigos

[{"selector":"#anim-2ca0fdcb-cd98-44fc-8a93-b4d5c9ec55ff","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-acdce0fa-2f76-4fe1-bdd6-d3df85de2db8","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Saiba que os carboidratos são essenciais para sua saúde e saiba escolher os certos. Descubra como os carboidratos fornecem energia para o cérebro e os músculos.

Mito 3: Várias pequenas refeições ao dia acelera o metabolismo

[{"selector":"#anim-218b0a53-82ca-4085-8644-f4e37191ee6b","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-84620e0e-af57-4810-b13e-eb4d5d40a273","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Saiba por que fazer apenas três refeições equilibradas por dia pode ser mais eficaz para regular a fome e evitar alimentos não saudáveis.

Mito 4: Alimentos orgânicos são sempre mais saudáveis

[{"selector":"#anim-c89a48ea-b805-4066-abb6-ac4fa2145b14","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-edf5dcd4-f8dc-4a50-9234-ef142487245b","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Saiba que não há diferença significativa no teor de nutrientes e entenda que a escolha depende de suas metas pessoais de saúde.

Mito 5: Suplementos podem substituir uma dieta saudável

[{"selector":"#anim-148e30e0-e462-4425-a3f5-6ea882140e51","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a8a55425-14e9-43b9-8227-72b7b892f5c0","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Saiba que alguns alimentos oferecem nutrientes essenciais que os suplementos não podem fornecer.

Recapitule os principais pontos abordados nos mitos e destaque a importância de uma abordagem equilibrada para a nutrição. E sempre procure um profissional nutricionista para lhe auxiliar.

Gostou desse conteúdo?

Clique no botão abaixo e leia na íntegra o artigo sobre os 5 M itos Comuns Sobre Alimentação Saudável Aprenda mais